Thói quen làm cho chị em lão hóa ngược

Thời gian không thể quay lại nhưng những thói quen tốt giúp chị em lão hóa ngược là điều có thể. Do đó, nếu muốn có làn da tươi trẻ, cơ thể trẻ trung và tràn đầy năng lượng thì các chị em nên duy trì những thói quen tiếp sau đây nhé:

Ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời

Nếu thích hoạt động ở bên ngoài và là người tôn thờ ánh nắng mặt trời, bạn có thể muốn bổ sung các loại thực phẩm giàu lycopene vào chế độ ăn uống bao gồm cà chua, đu đủ và bưởi.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Anh cho thấy, chất chống oxy hóa mạnh có trong bột cà chua có thể bảo vệ da khỏi tai hại nghiêm trọng của ánh sáng (tác nhân dẫn đến kết cấu da không đồng đều và các đốm đồi mồi).

Cải thiện độ đàn hồi của da

Thêm quả óc chó nghiền vào bột yến mạch để làm món cháo buổi sáng. Buổi chiều, bạn có thể chống cơn đói bằng salad. Những món ăn này không chỉ giúp dập tắt cơn cồn cào ở bụng mà còn có thể giúp tăng cường sản xuất collagen – loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta, giúp giữ cho làn da căng mọng, đàn hồi và trẻ trung.

Ngăn ngừa lão hóa sớm

“Khoảng 75% chất béo trong dầu ô liu là axit béo không bão hòa đơn, có thể đóng một vai trò trong việc thúc đẩy tuổi trẻ,” Marie Jhin, bác sĩ da liễu tại Hoa Kỳ cho biết.

Theo Marie Jhin, các polyphenol chống oxy hóa trong dầu ô liu có thể dập tắt các gốc tự do gây hại. Axit béo Omega-3 cũng cần thiết để giữ cho làn da ẩm mượt và ngậm nước từ bên trong, vì vậy hãy nhớ bổ sung cá hồi, cá trích và cá mòi đánh bắt tự nhiên trong chế độ ăn hàng tuần của bạn.

Bổ sung vitamin A bằng các loại thực phẩm như cải xoăn và cà rốt là một cách tuyệt vời để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, vốn là chìa khóa để ngăn ngừa nếp nhăn và chống lại mụn trứng cá.



Ngoài ra, bạn cũng nên bắt đầu giai đoạn trẻ hóa bằng cách tích trữ những sản phẩm có men vi sinh tốt nhất có thể cho sức khỏe đường ruột. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Beneficial Microbes, chủng vi khuẩn có lợi Lactobacillus rhamnosus đã được tìm thấy để cải thiện sự xuất hiện của mụn trứng cá ở người trưởng thành.Làm mờ nếp nhăn

Không có gì ngạc nhiên khi vết chân chim và rãnh cười làm tăng tuổi cho khuôn mặt của bạn. Tuy vậy, có một cách chắc chắn để chống lại những nếp nhăn khó coi mà không cần đến bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.

Tiến sĩ Fred Pescatore, chuyên gia dinh dưỡng tại Hoa Kỳ gợi nhắc: ”Hãy tập trung vào một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều protein nạc và rau củ, đồng thời tránh đường. Chế độ ăn uống nghèo nàn, nhiều đường có liên quan đến các sản phẩm cuối cùng của giai đoạn glycation (AGEs) tiên tiến, gây ra nếp nhăn, mất collagen và elastin”.

Ngăn ngừa hiện tượng bong tróc

Những tháng mùa đông lạnh giá có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến làn da. Một cách dễ dàng để chống lại các vết bong tróc là bổ sung vitamin C.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy, những người kết hợp thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của họ có ít nếp nhăn và da ít bị khô hơn do tuổi tác.



Ngoài ra, vitamin C giúp xây dựng collagen. Những loại trái cây dồi dào vitamin C mà bạn có thể bổ sung hàng ngày bao gồm cam, dâu tây, ớt đỏ và bưởi.

Trẻ hóa từ bên trong

Chúng ta đều biết rằng các tia cực tím có hại có thể tàn phá làn da. Mặc dù vậy, bạn có thể sở hữu làn da sáng mà không bị hư hại bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu beta-carotene như cà rốt, rau bina và khoai lang.

Tiến sĩ Cynthia Bailey, bác sĩ da liễu và người sáng lập DrBaileySkinCare.com cho biết: ”Những thực phẩm kể trên đem lại cho bạn làn da sáng khỏe, ấm áp và giúp chống lại làn da tái xám do bị ốm, cảm lạnh và cúm hoặc tình trạng ảm đạm của mùa đông”.

 Theo: Thói quen giúp chị em lão hóa ngược

Các rủi ro 'vay tiền không cần gặp mặt'

Sàn giao dịch vay tiêu dùng được quảng bá 'vay tiền không cần gặp mặt' đã thu hút hàng ngàn người tham gia. Nhiều chuyên gia cảnh báo nguy cơ rủi ro cho cả người vay lẫn người cho vay.

 

Chỉ sau 2 tuần ra đời, sàn giao dịch vay tiêu dùng được quảng bá “vay tiền không cần gặp mặt” đã thu hút hàng ngàn người tham gia. Đây được xem là mô hình kết nối giữa người vay và người cho vay đầu tiên tại VN, nhưng nhiều chuyên gia cảnh báo nguy cơ rủi ro cho cả người vay lẫn người cho vay

Theo đó, thông qua ứng dụng “Vay Mượn” cài trên ĐTDĐ, người vay gửi yêu cầu để vay một khoản tiền. Các bước xét duyệt cho một khoản vay không quá 4 giờ cho lần đầu hoặc không quá 30 phút cho những lần sau. Người vay không cần thế chấp tài sản hay giấy tờ và không bị yêu cầu gặp mặt trực tiếp.

Ngược lại, bất kỳ người nào có tiền nhàn rỗi cũng có thể tải ứng dụng “VayMuon - Nhà đầu tư” để trở thành người cho vay (gọi là nhà đầu tư - NĐT). Khi có người gửi yêu cầu vay, NĐT sẽ nhận được thông báo và nếu chấp thuận cho vay, số tiền được chuyển từ ví điện tử liên kết Vimo của NĐT sang tài khoản ngân hàng của người vay. Đến thời điểm đáo hạn, 100% gốc và lãi sẽ được tự động trả lại vào ví điện tử Vimo của NĐT.“Người bảo đảm” giấu mặt !

Trên trang chủ Vaymuon.vn, đơn vị này cam kết đây không phải ngân hàng, không phải công ty tài chính mà chỉ sử dụng công nghệ để kết nối nhu cầu của người vay và NĐT bằng cách cung cấp cho người vay mức giá thành cực tốt và NĐT lợi nhuận cao nhất.

Công ty Vay Mượn đảm bảo an toàn hoàn trả 100% cả gốc lẫn lãi cho các NĐT tham gia.Khi được hỏi làm thế nào để có thể bảo đảm được vốn của NĐT nếu đa số người vay không thanh toán nợ, bà Đào Thị Trang, Tổng giám đốc Công ty cổ phần Vay Mượn, cho biết thực tế mô hình này có 4 bên tham gia. Đó là NĐT, người vay, công ty vay mượn và người đảm bảo. Trong đó, người bảo đảm đứng phía sau Công ty Vay Mượn để bảo đảm khoản vay được thu hồi và hoàn lại đủ cho NĐT. Trường hợp người vay thanh toán đúng hạn thì người đảm bảo sẽ có lời. Ngược lại, khi người vay không trả nợ thì người đảm bảo phải bù lỗ để trả lại vốn và lãi cho NĐT.

Theo TS Nguyễn Văn Thuận, Trường ĐH Tài chính - Marketing, đây chính là một dạng của mô hình dịch vụ tài chính công nghệ (fintech) đang phát triển mạnh. Tuy vậy ở nhiều nước, mỗi cá nhân đều có hệ số tín nhiệm được xếp loại. Nếu hệ số tín nhiệm thấp thì khi vay tiền sẽ bị lãi suất cao, thậm chí bị từ chối cho vay. Do vậy phần lớn cá nhân sợ bị xếp hạng điểm thấp nên sẽ tuân thủ trả nợ đúng hạn.

Trong khi ấy ở VN, chủ yếu dựa trên sự xác minh thông tin cá nhân vì việc cho vay bằng tín chấp sẽ rủi ro cao hơn cho người bỏ tiền ra. “Mặc dù vậy, khi công nghệ phát triển, áp dụng trong nhiều lĩnh vực thì cũng không nên cấm mô hình này. Thay vào đó, cơ quan quản lý nhà nước cần nghiên cứu để đưa ra hành lang pháp lý nhằm bảo đảm an toàn cho NĐT, đảm bảo thị trường hoạt động minh bạch, ổn định”, TS Thuận khuyến nghị.

Trong khi đó, luật sư Trương Thanh Đức, Chủ tịch HĐTV Công ty luật BASICO, cho hay hiện nay chưa có quy định nào về mô hình hoạt động như trên. “Các công ty này không phải là tổ chức tín dụng để chịu sự quản lý của Ngân hàng Nhà nước (NHNN), nhưng bản chất hình thức hoạt động của các công ty này có nơi là huy động và cho vay, có nơi là môi giới về tiền tệ thì lại chịu sự quản lý của NHNN. ở 1 số nước, hình thức này không cấm nên nhiều công ty nở rộ làm.

Với tốc độ phát triển về công nghệ hiện nay khá nhanh, những mô hình ứng dụng công nghệ hoạt động như kiểu Uber, Grab... sẽ ngày càng phát triển. Mô hình này nếu không có quy định chi tiết cụ thể sẽ ảnh hưởng đến chính sách tiền tệ, cung tiền cho nền kinh tế khi nguồn tiền nhàn rỗi bị hút vào. Đặc biệt, cần cảnh báo đối với những người cho vay tham gia hình thức này sẽ gặp phải nhiều rủi ro”, luật sư Đức cảnh báo.

Còn chuyên gia tài chính Nguyễn Trí Hiếu phân tích: Các doanh nghiệp làm trung gian kết nối chỉ cần đăng ký kinh doanh theo luật Doanh nghiệp, không giữ tiền, không tham gia giai đoạn giải ngân thì không vi phạm quy định về lĩnh vực cho vay tài chính.

Hoạt động này mang lại lợi ích khi tạo kết nối cho hai bên có nhu cầu gặp nhau. Tuy nhiên, trách nhiệm và rủi ro của NĐT sẽ tương đối lớn. Ngược lại, rủi ro cho người vay cũng có nếu như dịch vụ tăng lãi suất bất ngờ, thay đổi các điều kiện cho vay và thanh toán...

Nguồn >>> http://marketing-center.net/cac-rui-ro-vay-tien-ma-khong-can-gap-mat-21357.html

Chú ý điều gì lúc du lịch Phượng Hoàng Cổ Trấn để chuyến đi trọn vẹn

Tháng 3/2022, Trung Quốc mở cửa đón khách, thương hiệu Phượng Hoàng cổ trấn lại nổi lên cực hot. Đây là một thành phố cổ ở Trung Quốc, có tới hơn 1.300 năm tuổi ở Trung Quốc là điểm đến cực kì hot trước khi dịch bệnh Covid 19 xuất hiện. Phố cổ này có  người dân chủ yếu là người dân tộc thiểu số, nổi bật với cảnh sông nước thi vị và những ngôi nhà đậm nét kiến trúc cổ xưa, bao quanh là những ngọn núi non hùng vĩ và sông Đà Giang nên thơ.

 

Vậy du lịch Phượng Hoàng Cổ Trấn cần chú ý điều gì để hành trình được trọn vẹn và khám phá thuận lợi nhất? Hãy đọc ngay những chia sẻ dưới đây từ J Travel nếu bạn đang có ý định du lịch China nói chung, du lịch Phượng Hoàng Cổ Trấn nói riêng nhé.

Nên chuẩn bị SIM điện thoại trước

Do cổ trấn Phượng Hoàng nằm ở vùng núi nên sẽ không có quá nhiều sóng WiFi để du khách sử dụng. Trường hợp du khách muốn dùng SIM Việt Nam và đăng ký chuyển vùng quốc tế thì chi phí sử dụng lớn nên cách tối ưu nhất là mua SIM trước khi du lịch Trung Quốc.

Nên chuẩn bị SIM điện thoại trước

Giá một chiếc SIM Trung Quốc hiện nay trên thị trường đang được bán khoảng 300,000 – 560,000 đồng tùy loại vào dung lượng dữ liệu cũng như số ngày sử dụng. Bạn cũng có thể chọn mua SIM tại các sân bay ở Trung Quốc nhưng thủ tục khá phức hợp vì phải xuất trình nhiều giấy tờ hơn.

Chụp hình vào buổi sáng là đẹp nhất

Nếu bạn thấy những bức ảnh trên mạng xã hội Phượng Hoàng Cổ Trấn khá lung linh khi đêm về thì thực sự lại khác nhé. Ban đêm thiếu sáng làm những bức ảnh và thước phim của bạn kém chất lượng hơn Cho nên vì vậy hãy đến Hoàng cổ trấn vào ban ngày.

Thời điểm đi dạo và chụp ảnh đẹp nhất tại Phượng Hoàng Cổ Trấn là vào buổi sáng sớm, khoảng từ 6-7h. Hiện giờ trời ánh sáng, thời tiết vẫn còn mát và thưa khách nên bạn có thể thỏa sức check-in và chụp ảnh.

Chụp hình vào buổi sáng là đẹp nhất

Chuẩn bị từ vựng giao tiếp cơ bản và Google Translate offline

Người Trung Quốc  không giỏi tiếng Anh. Do đó, khi mua hàng có thể du khách sẽ phải sử dụng ngôn ngữ cơ thể để biểu đạt những thứ muốn mua. Một số trường hợp thì người dân bản địa không hiểu được nên có thể xảy ra tình trạng mua nhầm hoặc giá đắt. Cho nên, J Travel khuyên du khách nên chuẩn bị 1 số ít từ vựng giao tiếp cơ bản, tải ứng dụng Google Translate offline để phòng cho những trường hợp không thể giao tiếp thông qua ngôn ngữ cơ thể.

Trang phục gọn nhẹ, đầy đủ

Về trang phục thì du khách nên mang trang phục gọn nhẹ. Đừng quên mang theo áo mưa, dù, các loại thuốc đặc trị để hành trình được trọn vẹn nhất khách hàng nhé.

Để hành trình được trọn vẹn, an toàn và tiết kiệm thì du khách nên đặt tour du lịch Phượng Hoàng Cổ Trấn ở những địa chỉ uy tín.

Hiện nay, J Travel đang mở tuyến tour Phượng Hoàng Cổ Trấn 6n5đ trọn gói chỉ hơn 10 triệu. Gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn và báo giá tốt nhất.

Nguồn: http://villingandcompany.com/chu-y-dieu-gi-khi-du-lich-phuong-hoang-co-tran-de-chuyen-di-tron-ven-37223.html

Pinduoduo là như thế nào? Cách mua hàng ở trên app Pinduoduo chi tiết

Pinduoduo – Làn sóng mua sắm trực tuyến mới tại Trung Quốc, ngôi sao đang lên trong năm 2021 – 2022 đánh bật cả Taobao, Tmall, Alibaba. Pinduoduo đã trở thành “hiện tượng” thu hút sự quan tâm của các tín đồ mua sắm chọn lựa Việt Nam.

MUA LẺ RẺ NHƯ MUA BUÔN?

Order hàng Pinduoduo cùng với bạn bè, người thân, cơ hội mua hàng online giá siêu rẻ, “giá tốt mạt” tận gốc chưa từng có.

Pinduoduo là gì

Pinduoduo là trang TMĐT được thành lập vào thời điểm năm 2015, bởi công ty TNHH Công nghệ Thông tin Xun Meng Thượng Hải. Giống như như Taobao, Tmall, Alibaba, Pinduoduo cung cấp đa dạng sản phẩm từ đồ gia dụng, đồ thời trang, mỹ phẩm, đến đồ ăn…

MÔ HÌNH MUA CHUNG “THẦN THÁNH” PINDUODUO

ĐIỂM KHÁC BIỆT của trang TMĐT này là sự kết hợp mạng xã hội vào cùng mua sắm chọn lựa dưới hình thức “ mua theo nhóm”. Nó cho phép bạn bè, những người xa lạ tìm đến với nhau và có được những thỏa thuận mua hàng với mức giá hời hơn, mua lẻ giá vẫn rẻ như là mua buôn. Thật tuyệt vời phải không nào

Ưu điểm khi mua hàng trên pinduoduo

Sự phát triển TMĐT ở Trung Quốc tưởng chừng đã đi vào giai đoạn “bão hòa”, thì sự xuất hiện bất ngờ của Pinduoduo app đã làm thay đổi tổng thể cục diện. Pinduoduo nổi lên như một hiện tượng, vậy khi mua hàng Pinduoduo có ưu điểm gì?

1. Mẫu mã rất đa dạng

Hàng hóa trên Pinduoduo vô cùng đa dạng, đặc biệt là các mặt hàng quần áo, giày dép, túi xách,… sẽ được thiết kế theo mùa, update thường xuyên, bắt kịp xu hướng.

2. Càng mua càng rẻ

Pinduoduo nhắm vào phân khúc khách hàng cấp 3, vì vậy giá thành hàng hóa rẻ hơn so với Taobao & Jingdong. Bên cạnh đó, Mô hình C2B của Pinduoduo cho phép ship hàng trực tiếp từ nhà sản xuất, bỏ qua các bước trung gian, giúp tiết kiệm thời gian, tiền bạc tối đa cho người tiêu dùng.

3. Mua lẻ rẻ như mua buôn

Bạn có biết vì sao người tiêu dùng lại dùng cụm từ “Mua lẻ rẻ như mua buôn” mỗi khi nhắc đến Pinduoduo không? 

Khi người sử dụng chia sẻ thông tin sản phẩm trên Pinduoduo lên mạng xã hội như QQ, Wechat,… thì có thể mời bạn bè cùng mua sản phẩm với giá thấp hơn, tạo thành 1 nhóm mua sắm.

VD, Giá bán lẻ sản phẩm áo len dài tay là 23 tệ, nhưng nếu bạn “rủ rê” gom đơn order cùng với mọi người thì giá bán lại giảm đi rất nhiều, chỉ còn 10 tệ mà thôi.

? Mua hàng Pinduoduo giá thấp bằng khi mua buôn là có thật nhé

Ngoài ra, Pinduoduo còn có không ít chương trình ưu đãi như tặng tiền mặt, tặng hàng miễn phí và coupon khiến cho giá thành sản phẩm luôn luôn rất rẻ.

4. Tiết kiệm thời gian, công sức

Đặt hàng Trung Quốc Pinduoduo giá rẻ tận gốc ngay tại nhà chỉ với một chiếc điện thoại, hoặc máy tính có kết nối internet.

Bạn chỉ cần lựa chọn món đồ mình đang có nhu cầu rồi thêm vào giỏ hàng và tick đặt mua mà thôi. Không tốn thời gian, công sức di chuyển xa xôi, mà vẫn lựa chọn được sản phẩm đầy ưng ý.

Nên hay Không nên mua hàng trên Pinduoduo

Thời gian đầu mới thành lập trên Pinduoduo có rất nhiều khiếu nại về hàng hóa dịch vụ, đánh giá ứng dụng chỉ được 1/5 sao, tỷ lệ khiếu nại lên đến 17%. Quả thực điều đó đã khiến nhiều người tiêu dùng ngần ngại khi mua hàng trên Pinduoduo.

? Có không ít tranh cãi về chất lượng hàng hóa dịch vụ trên Pinduoduo, vấn đề đó đã khiến không ít người băn khoăn rằng “Không biết có nên mua hàng trên Pinduoduo hay không?”.

Chính do những đánh giá khách quan này, Pinduoduo đã không ngừng update hệ thống, cải thiện chất lượng dịch vụ, kiểm soát tốt hơn vận hành của các shop trên sàn TMĐT này. Đi kèm với đó là những ưu đãi lớn, cực sốc không đâu sánh được.

? Công dụng, mức độ hài lòng của khách hàng khi đặt hàng tại Pinduoduo đã được cải thiện đáng kể.

Vậy bạn có thể mua những gì trên Pinduoduo App?

Câu trả lời là mọi thứ, chỉ cần bạn có nhu cầu Pinduoduo đều có thể đáp ứng được. Tại đây, bạn có thể thỏa sức lựa chọn lựa các loại dòng sản phẩm như quần áo, giày dép, mỹ phẩm, đồ gia dụng, phụ kiện, đồ nội thất….

? Nói không ngoa khi Pinduoduo chính là 1 đại siêu thị nằm gọn trong lòng bàn tay của bạn. Vậy còn chần chờ gì nữa mà bạn không đặt hàng trên Pinduoduo ngay thôi nào!!!

Nguồn: http://giftplanet.vn/pinduoduo-la-gi-kinh-nghiem-mua-hang-tren-app-pinduoduo-chi-tiet-22837.html

Hạt chia & những ưu điểm bất ngờ của nó

Hạt chia “nhỏ nhưng có võ” là thành phần có thêm vào hầu hết mọi công thức nấu ăn và nó cũng được mệnh danh là “thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh” vì nó chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy lợi ích của hạt chia là gì hãy cùng Khuyến Mãi 4M khám phá nhé.

Cung cấp protein hoàn chỉnh

Theo ghi nhận của Harvard Health, hạt chia là một loại protein hoàn chỉnh, loại protein chất lượng cao có chứa 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất đầy đủ được.

Các ví dụ khác về protein hoàn chỉnh là thực phẩm từ động vật như sữa, trứng, cá, thịt và gia cầm hoặc từ thực vật bao gồm kiều mạch, đậu nành Nhật edamame và hạt quinoa.

Chứa nhiều chất xơ

Đóng vai trò như nguồn cung chất xơ tuyệt vời, thành phần hạt chia tự nhiên chứa 37% chất xơ, trong đó 80% là chất xơ không hòa tan, còn lại là chất xơ hòa tan.

Với hàm lượng chất xơ giàu có này, hạt chia giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra thuận lợi, loại bỏ các cholesterol xấu còn vương lại ở thành ruột, đào thải các chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên. Cùng với khả năng hút nước đặc biệt của hạt chia, chúng sẽ tăng dung tích thức ăn trong đường tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu.

Cung cấp lượng chất chống oxy hóa

Hạt chia cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa, từ đó giúp trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Khi các gốc tự do gây hại bị ngăn chặn, quy trình lão hóa sẽ bị hạn chế, đồng thời ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, trong các số đó có ung thư.

Selenium là khoáng chất đặc biệt đóng vai trò như chất chống oxy hóa tự nhiên, chiếm hàm lượng cao trong mỗi gram hạt chia. Loại khoáng chất này sẽ giảm các hoạt động của tế bào gốc tự do gây hại lên tế bào bình thường. Ngoài ra, selenium cũng giúp cơ thể hấp thụ các vitamin E tốt hơn.

Có axit béo omega-3

Hạt chia bổ sung axit béo omega-3, loại axit có lợi ích cao đối với tim, não, và xương. Omega-3 cũng đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe của làn da. Chất béo omega-3 trong hạt chia cao hơn 7-8 lần so với cá hồi.

Chứa chất béo tốt cho tim mạch

Đa số chất béo trong hạt chia bao gồm axit béo omega-3 rất cần thiết, tốt cho tim được gọi là axit alpha-linolenic (ALA).

Hạt chia không chỉ có axit béo omega-3 mà còn chứa chất béo có lợi cho tim. Theo Mayo Clinic, một khẩu phần hạt chia (khoảng 28 g) chứa 9 g chất béo, trong đó 8 g là chất béo hữu dụng cho tim.

Bao gồm nhiều khoáng chất

Hạt chia cũng có các khoáng chất như canxi, sắt, magie và kẽm. Canxi và magie giúp duy trì xương khỏe khoắn, trong khi kẽm cần thiết cho sự phân chia và tăng trưởng của tế bào. Nó cũng là 1 yếu tố thiết yếu để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Vì vậy, thay vì sử dụng các chế phẩm bổ sung dinh dưỡng và vitamin, hãy thêm hạt chia vào bữa ăn của bạn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu cho biết thêm hạt chia có thể giúp cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch như giảm huyết áp, cholesterol và chất béo trung tính.



Kiểm soát lượng đường trong máu

Hạt chia là 1 trong những thực phẩm tốt nhất cho việc điều tiết lượng đường trong máu. Hạt chia giúp làm giảm đề kháng insulin trong cơ thể, Kiểm soát bệnh tiểu đường.

 Theo >>> Hạt chia và những lợi ích bất ngờ của nó

Mẹo giảm 5 kg mau lẹ

Trước ngày cưới, hoặc đơn giản là khi bạn phát hiện số kg của mình đang tăng lên thì đó chính là lúc bạn cần giảm cân gấp. Tham khảo ngay các cách giảm cân nhanh mà Tin An Viên chia sẻ bên dưới nhé.

Ăn nhiều rau hơn

Tăng tiêu thụ rau quả giúp cơ thể có tương đối nhiều chất xơ hơn. Vấn đề này khiến bạn có cảm giác no lâu hơn và tác động tích cực  đến sức khỏe đường ruột. Khi thấy no, bạn sẽ ít ăn hơn.

 

Ngưng ăn ngoài

Cách đơn giản chuyên gia gợi nhắc để giảm cân trước ngày cưới là ngừng ăn uống tại các nhà hàng trong 30 ngày trước đó.

Ăn ngoài có thể khiến bạn nạp vào lượng lớn calories và natri. Khi giảm tần suất ăn ngoài, bạn sẽ giảm được lượng muối giữ lại, giúp cân nặng giảm.

Ngừng uống soda

Không chỉ có hại cho sức khỏe, loại thức uống này còn có thể trở thành nguyên nhân “tàn phá” vòng eo của bạn. Do đó, nếu muốn có dáng đẹp trong ngày cưới, hãy cắt bỏ soda và các loại đồ uống chứa đường khác.

Chuyên gia về bệnh béo phì Sylvia Gonsahn tại Embrace You Weight & Wellness cho biết: “Vì nghĩ soda bình thường gây béo, nhiều người chuyển sang uống soda ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên, chúng có thể đem đến chức năng ngược lại”.

Lắng nghe cơ thể

Một bước quan trọng không hề kém là tự đánh giá cơn đói của chính mình trên thang điểm 1-10 trước khi ăn. điều đó giúp bạn dừng lại, suy nghĩ xem cơ thể có thực sự đói hay bản thân chỉ đang chán và muốn ăn.

Trong khi ăn, hãy nhai thật chậm. Một nghiên cứu cho thấy thêm những người ăn nhanh tăng cân nhanh hơn những người ăn chậm. Ăn chậm và nhai từ từ sẽ khiến bạn cảm thấy no, ngay cả khi bạn ăn rất ít.

Để tập thói quen ăn chậm, bạn có thể bắt đầu bằng cách đếm số lần nhai. Tiếp nối, tăng dần lần đếm nếu bạn cảm thấy mình nhai chưa đủ.

Tập trung vào protein

Kimszal nói thêm: “Một cách khác để giảm cân là xem lượng protein nạp vào cơ thể. Bạn nên bổ sung protein nạc trong mỗi bữa ăn”.

Protein thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp, làm giảm cảm giác đói và có thể giúp ngăn ngừa béo phì, tiểu đường, bệnh tim. Tuy nhiên, để giữ dáng hoặc giảm cân, bạn cần biết cách đo lượng protein cần nạp.

Theo Eat This, các nhà nghiên cứu cho biết một người đàn ông nặng 80 kg, thường xuyên tập thể dục cần khoảng 80 g protein hằng ngày. Đối với một phụ nữ nặng khoảng 60 kg, họ cần 50 g protein hàng ngày.

Nguồn: Mẹo giảm 5 kg nhanh chóng

Sàn gỗ cho không gian mát mẻ mùa hè và ấm áp vào mùa đông

Sàn gỗ là loại vật liệu lát sàn được biết đến với khá nhiều tính năng ưu việt như khả năng chịu nước, chống mài mòn, chống mối mọt và đặc biệt giá trị thẩm mỹ của sàn gỗ vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, ngoài các tiện ích mà ai cũng thấy, có một ưu điểm mà ít ai biết đến ở sàn gỗ đó là tính năng bảo vệ sức khỏe cho người dùng đặc biệt là bạn sẽ có những mùa hè mát mẻ và mùa đông ấm áp nếu như sử dụng sàn gỗ.

Sàn gỗ công nghiệp được cấu tạo từ nguyên liệu là cây gỗ rừng trồng nên bản thân sàn gỗ đã thể hiện sự thân thiện, gần gũi với môi trường sống của con người. Bằng việc sử dụng sàn gỗ bạn sẽ không còn cảm giác nóng bức đến phát điên vào mùa hè hay cái lạnh tê tái đôi bàn chân mỗi buổi sáng mùa đông thức dậy. Vậy tại sao lại nói sàn gỗ ấm áp về mùa đông và mát mẻ về mùa hè?

Xin giải thích, sàn gỗ có công dụng tỏa nhiệt chậm vì vậy nếu là mùa hè, thông thường nhiệt độ ban đêm sẽ giảm sút rất nhiều so với ban ngày nóng bức, do khả năng lưu giữ nhiệt tốt mà buổi sáng hôm sau mặc dù ánh nắng chói chang nhưng không khí trong nhà vẫn vô cùng thoải đãng, dễ chịu. Còn về mùa đông, sàn gỗ cho bạn cảm giác ấm áp, đặc biệt là đôi chân, mỗi sáng sớm thức dậy bạn sẽ không còn cảm giác ê buốt đôi bàn chân như khi sử dụng gạch đá hoa. Chính vì vậy bạn sẽ tránh xa các bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp.

Có nhiều người biện luận rằng họ có thể dùng gạch đá hoa tiếp đến trải thải về mùa đông như vậy sẽ không bị lạnh. Cũng là một trong  giải pháp hay nhưng thực sự không dài lâu vì cứ mỗi khi mùa hè về bạn lại phải vất vả lột tấm thảm vừa to vừa nặng và vệ sinh sàn nhà. Hơn nữa, dùng thảm cũng tương đối mất vệ sinh vì nước nôi trong quy trình sinh hoạt và nhất là nếu như nhà có trẻ nhỏ chẳng may các bé tè dầm thì tấm thảm sẽ bị ẩm, khai rất khó chịu nếu giặt sẽ khá mất công sức và thời gian.

Vậy để có được sàn gỗ ưng ý bạn cần lưu ý gì?

Những sàn gỗ gam màu trung tính như màu nâu, ghi, kem là những màu có thể giúp cho căn phòng thoáng mát về mùa hè nhưng vẫn ấm áp vào mùa đông. Hơn nữa, mùa đông thường lượng ánh nắng mặt trời yếu vì vậy mà việc lựa chọn các tone màu tươi vui có thể khiến cho căn phòng trở nên rộng rãi hơn.

Bên cạnh đó, lựa chọn màu sắc sàn gỗ cũng cần lưu ý đến các đồ nội thất trong nhà. Bạn có thể xem xét sự đồng nhất hoặc tương phản giữa nội thất và sàn gỗ để có sự kết hợp phù hợp nhất. Chẳng hạn các tone màu vàng đậm sẽ thực sự hài hòa trong sự kết hợp các vật dụng nội thất có cùng tone màu. Nhưng nếu kết hợp cùng tone màu vàng sẽ tạo ra sự tương phản.

Ngoài ra, việc lựa màu sắc sàn gỗ còn nhờ vào vào nhiều yếu tố khác biệt như sở thích, phong cách thiết kế, nguyên tắc phong thủy…

Nguồn >>> http://vnmarketing.com.vn/san-go-danh-cho-khong-gian-mat-me-ngay-he-va-am-ap-ve-mua-dong-20065.html

Vì sao du lịch Mông Cổ bán rất chạy?

Phong cảnh thảo nguyên bao la, tuyệt đẹp, văn hóa người dân tộc thiểu số đặc sắc và nhiều trải nghiệm thú vị là lý do mà du khách trên khắp thế giới nói chung, du khách Việt Nam nói riêng say mê vùng đất Mông Cổ. hãy cùng J Travel đặt chân đến 1 lần để được tung vó ngựa trên thảo nguyên bao la. Sau đây là 1 vài lý do mà bạn nên du lịch Mông Cổ ngay hôm nay.

 
1/Sân bay mới khai trương

Du lịch Mông Cổ dễ dàng hơn khi có Sân bay quốc tế Chinggis Khaan khai trương. Sân bay này cách thủ đô Ulaanbaatar 52 km đã mở cửa năm 2021. Không chỉ có cơ sở vật chất hiện đại Chinggis Khaan còn là nơi có công suất xử lý lên đến 1.100 hành khách/giờ.

Sân bay quốc tế Chinggis Khaan mới khai trương.

2/Visa khá dễ dàng

Việt Nam là một trong số 98 quốc gia được Mông Cổ triển khai cấp e-visa nên sẽ tiết kiệm thời gian và tiền bạc cho du khách khi muốn khám phá Mông Cổ. Phí cấp e-visa vào Mông Cổ là 25 USD. thời gian làm visa siêu nhanh. Nếu thủ tục đúng và đầy đủ thì chỉ mất khoảng 3 ngày làm việc để nhận được visa Mông Cổ.

3/Nhiều điểm tham quan đẹp

Sa mạc Gobi

Sa mạc Gobi là 1 vùng hoang mạc lớn tại châu Á. Trải rộng trên 1 phần khu vực Bắc-Tây Bắc Trung Quốc và Nam Mông Cổ. Sa mạc Gobi hiện đang là 1 trong 5 sa mạc lớn nhất thế giới và là sa mạc rộng nhất châu Á. Du lịch Mông Cổ nếu đến thăm sa mạc Gobi bạn sẽ được chiêm ngưỡng cành quan tuyệt đẹp và trải nghiệm các hoạt động rất thú vị.

Sa mạc Gobi là một vùng hoang mạc lớn tại châu Á.

Quảng trường Sükhbaatar

Tất nhiên, nhắc đến những địa điểm được du khách check-in nhiều nhất khi du lịch Mông Cổ không thể không nhắc đến quảng trường Sükhbaatar ở thủ đô Ulaanbaatar. Tại đây du khách sẽ được check-in cùng tượng anh hùng Sükhbaatar hung dũng, 1 tay nắm dây cương ngựa, 1 tay chỉ lên trời cao.

Quảng trường Sükhbaatar

Khu Arkhangai

Nếu bạn muốn chiêm ngưỡng những cảnh tượng yên bình, xanh mát thì hãy đến với khu Arkhangai – vùng tươi đẹp thuộc miền Trung của Mông Cổ. Nơi đây sẽ cho bạn những bức hình tuyệt đẹp giữa thiên nhiên xanh tươi và trong lành.

4/ Nhiều lễ hội sống động

Lễ hội Naadam

Thêm một lý do mà du lịch Mông Cổ đang ngày càng hút khách đó chính là những lễ hội nhộn nhịp thể hiện được bản sắc văn hóa của người dân địa phương. Lễ hội Naadam được tổ chức trong thời điểm tháng 7 hàng năm là ngày kỷ niệm của Thành Cát Tư Hãn chinh phục thế giới. Trong lễ hội thường sẽ có đại hội thể thao với những bộ môn thể thao cổ truyền của Mông Cổ như: Đua ngựa, đấu kiếm, đấu vật, bắn cung.

Lễ hội Naadam mang đậm màu sắc văn hóa Mông Cổ

Spirit of Gobi

Bên cạnh đó thì còn có lễ hội âm nhạc Spirit of Gobi. Đây là 1 trong những những sự kiện lớn diễn ra ở Mông Cổ hàng năm vào mùa hè. Trong lễ hội có những màn trình diễn âm nhạc đặc sắc như: Playtime, INTRO Electronic Music Fesival và Kharkhorum 360 Visual Art & Music Experience…. Tưng bừng thu hút mọi du khách.

Lễ hội âm nhạc Spirit of Gobi.

5/Loạt trải nghiệm thú vị

Bắn cung

Bắn cung là một bộ môn đang hồi sinh ở Mông Cổ. Tại Học viện Bắn cung Namnaa vào những ngày mùa hè thường diễn ra các buổi biểu diễn và đào tạo kéo dài cả ngày, thu hút sự quan tâm của đông đảo du khách.

Bắn cung là một bộ môn đang phục sinh ở Mông Cổ.

Viết thư pháp

Viết thư pháp cũng là trải nghiệm nên thử khi du lịch Mông Cổ. Hudam bichig là hệ thống chữ viết cổ truyền của người Mông Cổ được viết từ trên xuống dưới và từ trái sang phải. Du khách có thể trải nghiệm tại Trung tâm Thư pháp Mông Cổ Erdenesiin Khuree ở Karakorum do bậc thầy thư pháp Tamir Samandbadraa Purev chỉ dạy.

Viết thư pháp cũng là trải nghiệm nên thử khi du lịch Mông Cổ.

Săn đại bàng vàng

Thêm một trải nghiệm độc đáo mà không phải quốc gia nào cũng có đó chính là trải nghiệm săn đại bàng vàng do công ty Nomadic Off-Road tổ chức. Để trải nghiệm hoạt động này thì du khách phải đi quãng đường 1.700 km từ thủ đô Ulaanbaatar đến Bayann-Ulgii, nơi ở của các thợ săn đại bàng nổi tiếng của Mông Cổ.

Săn đại bàng vàng ở Mông Cổ.

Đón mùa đông ở Mông Cổ giá lạnh

Nếu bạn yêu thích mùa đông thì đến Mông Cổ vào những tháng cuối năm và đầu xuân năm mới để đón những trận tuyết dày và cảm nhận sự khác biệt ở vùng thảo nguyên này. Du lịch Mông Cổ vào mùa đông cũng là gợi ý nếu bạn đang cần tìm ưu đãi từ khách sạn hoặc muốn chiêm ngưỡng những hồ nước bị đóng băng hoàn toàn cực kì ảo diệu, hít hà và thưởng thức ẩm thực địa phương nóng hổi, hấp dẫn.

Đón mùa đông ở Mông Cổ giá lạnh

Vậy còn lý do gì mà bạn chưa đặt tour Mông Cổ để J Travel được đồng hành với bạn trong hành trình chinh phục thảo nguyên bao la nhỉ?

Theo http://idulich.org/ly-do-du-lich-mong-co-hut-khach-24839.html

Căn nhà mùa Hè mát mẻ nhờ khéo léo chọn nội thất gỗ

Trong số những lý do khiến không ít người yêu thích và ưu tiên lựa chọn nội thất gỗ cho ngôi nhà của mình đó chính là vẻ đẹp thân thiện với môi trường và giúp không gian mát mẻ hơn vào mùa hè.

Hướng đến một cuộc sống gần hơn với thiên nhiên, mọi người thường lựa chọn cho mình một không gian ngập tràn nắng gió với cây xanh xen kẽ khắp mọi ngóc ngách cũng giống như tận hưởng vẻ đẹp xanh tươi của cây cối bên ngoài. Bên cạnh đó, mỗi một không gian dường như được "hạ nhiệt" vào mùa hè, thêm gần gũi và bắt mắt nhờ khéo lựa chọn điểm nổi bật với nội thất gỗ.

Dù nhà bạn được lựa chọn bất kỳ vật liệu gì để trang trí, sắp đặt thì khung cửa sổ, khi có thiết kế với ghế gỗ đa zi năng, vừa là nơi ngồi hóng mát vừa là góc đọc sách xinh xắn, chắc chắn mùa hè sẽ thêm dịu êm hơn nhiều.

Một chiếc bàn gỗ với màu nâu trầm giúp không gian sống thêm đẹp nền nã và ấn tượng. Bàn trà vừa tạo nét sang trọng cho căn phòng tiếp khách vừa giúp mọi người cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn trong những ngày nắng nóng mùa hè.

Đồ gỗ cũng có thể kết hợp với những chất liệu gần gũi với tự nhiên như mây, tre... Thêm sắc màu dịu dàng và nền nã như be, xám, nâu để khoảng không gian sống đi qua mùa hè một cách bình yên và đáng nhớ.

Sàn gỗ là một trong những lựa chọn phổ biến trong ngôi nhà phố hiện đại. Bạn có thể tạo điểm nhấn cũng như không khí mát mẻ cho căn nhà vào mùa hè nhờ bộ bàn và ghế mây theo phong cách Nhật.

Một chiếc bàn làm việc kiêm kệ gắn tường bằng gỗ không chỉ "giải quyết" sự lộn xộn trong không gian tạo sự rộng rãi mà còn mang đến sự tiện ích và nhỏ gọn cho căn nhà vào mùa hè.

Bộ bàn ăn được lựa chọn với chất liệu gỗ như tăng thêm sự kết nối giữa cuộc sống sinh hoạt hàng ngày với thiên nhiên. Trong số những ngày hè nóng nực, mọi người sẽ luôn cảm thấy dễ chịu và thoải mái, dễ chịu khi ngồi vào bàn ăn nhờ màu sắc thân thuộc, nhã nhặn cùng chất liệu gần gũi với cây cỏ này.

Với nền nhà caro màu đen trắng, bạn có thể tiết chế những gam màu còn lại, không cần chọn nhiều màu sắc, chỉ cần kết nối không gian bằng cây xanh và chất liệu gỗ làm điểm khác biệt là đủ để căn phòng đẹp bình yên và mát mẻ trong những ngày mùa hè.

 

Phòng làm việc vô cùng xinh xắn, đẹp dịu mát và tăng sự dễ chịu vào những ngày mùa hè nhờ chiếc bàn gỗ xinh xắn kết hợp với tranh treo tường màu sắc rộn ràng nét thiên nhiên.

Đèn thả trần được sử dụng chất liệu mây tre giúp không gian thêm điểm khác biệt dịu dàng với ánh sáng ấn tượng vào những ngày mùa hè.

Khu vực nghỉ ngơi, chuyện trò của mọi người trong nhà vào mùa hè cũng sẽ đẹp hơn với điểm nhấn từ đôn gỗ và bàn trà cũ mục nhưng vô cùng tinh tế và sắc sảo.

Nguồn >>> Căn nhà mùa Hè mát mẻ nhờ khéo chọn lựa nội thất gỗ

Các điểm nên ghé khi du lịch Đài Bắc, Đài Loan

Đài Bắc – thành phố hiện đại và sôi động của Đài Loan nơi có nhiều những điểm du lịch mà du khách không nên bỏ lỡ nếu đã đặt chân đến xứ Đài. Tham khảo ngay những gợi nhắc của j Travel để chuyến du lịch Đài Loan thêm phần thú vị bạn nhé.

 

1/Đài quan sát Taipei 101

Taipei 101 là tòa nhà cao 509,2 m với 101 tầng – là điểm đến được nhiều du khách yêu thích khi ghé Đài Bắc. Du lịch Đài Loan nếu ghé thăm nơi đây bạn sẽ thấy việc di chuyển đến tòa tháp bằng tàu điện ngầm cũng khá thuận tiện.

Đài quan sát Taipei 101

Hoạt động thú vị nhất khi đến với Taipei 101 đó chính là trải nghiệm ngắm trọn thành phố từ tầng 89F bằng ống nhòm chuyên dụng. Ngoài ra, tòa tháp còn là được rất nhiều người gọi là điểm đến “all in one” vì quy tụ đủ từ trung tâm thương mại, địa điểm ăn uống đến những khu vực tham quan.

2/Bảo tàng Nghệ thuật Đài Bắc

Bảo tàng Nghệ thuật Đài Bắc là nơi để bạn hiểu hơn về lịch sử, văn hóa của người dân địa phương. Bảo tàng này là một trong những bảo tàng đẹp và hiện đại nhất Đài Loan, hiện đang được trưng bày rất nhiều các tác phẩm nghệ thuật nổi tiếng có từ thế kỷ 19. Vé vào cổng Bảo tàng Nghệ thuật Đài Bắc hoàn toàn miễn phí. Bạn có thể thỏa sức chiêm ngưỡng các tác phẩm nghệ thuật quý ở nhiều lĩnh vực và check-in cùng những background siêu xịn.

Bảo tàng Nghệ thuật Đài Bắc

3/Chợ đêm Shilin

Du lịch Đài Loan mà bỏ qua các khu chợ đêm thì quả là thiếu sót lớn. Tại Đài Bắc, chợ đêm Shilin sầm uất và nổi tiếng không những điểm hẹn thân quen của người trẻ địa phương mà còn là điểm đến yêu thích của du khách khi du lịch xứ Đài. Khu chợ đêm này hấp dẫn du khách bởi loạt món ăn đường phố thơm ngon, giá khá hợp lý và nhiều hoạt động thú vị.

Chợ đêm Shilin

4/Suối nước nóng Xinbeitou

Sau một ngày dài tham quan, khám phá thắng cảnh, được ghé suối nước nóng Xinbeitou để nghỉ ngơi, thư giãn quả là điều tuyệt vời. Chỉ cách trung tâm Đài Bắc khoảng 30 phút di chuyển bằng MRT, suối nước nóng này có nước ấm với nhiệt độ vừa phải sẽ làm thư giãn cơ thể và đầu óc, cân bằng tâm trí giúp tái tạo năng lượng để chuẩn bị cho 1 ngày mới với tương đối nhiều điều thú vị tiếp theo ở Đài Loan.

Suối nước nóng Xinbeitou

5/Huashan 1914 Culture & Creative Park

Nếu bạn muốn tìm kiếm một điểm vui chơi sôi động thì đừng bỏ lỡ cơ hội ghé Huashan 1914 Culture & Creative Park. Đây là một trong những khu tổ hợp được giới trẻ địa phương rất là yêu thích. Công viên giải trí này gần Bảo tàng Nghệ thuật Đài Bắc. Do đó bạn có thể ghé thăm trong cùng một ngày. Khu tổ hợp Huashan 1914 Culture & Creative Park hứa hẹn sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm khó quên khi được tận hưởng những màn biểu diễn ngoài trời, du lịch tham quan các triển lãm nghệ thuật đặc sắc hay dạo chơi ở hội chợ. Không khí đặc biệt sôi động và đông đúc vào những ngày cuối tuần.

Huashan 1914 Culture & Creative Park

6/Taipei Eyes

Một điểm đến nữa mà J Travel đang muốn gợi nhắc với bạn nên ghé khi du lịch Đài Loan đó là Taipei Eyes. Taipei Eyes là nhà hát hạng nhất ở khu vực Đài Bắc, nổi tiếng với những suất diễn có nội dung độc đáo, thú vị và được thay đổi 3 tháng/lần. Là nơi tuyệt vời dành cho những ai muốn khám phá về kinh kịch và các thể loại văn hóa dân gian khác của Đài Loan. Các vở diễn tại Taipei Eyes được đánh giá cao bởi phần kinh kịch nằm ở cuối chương trình. Buổi tối, sau khi tham quan du lịch Đài Loan bạn nên dành ra 90 phút để hưởng thụ những màn trình diễn đặc sắc đậm chất Đài tại nhà hát này nhé.

Taipei Eyes là nhà hát hạng nhất ở khu vực Đài Bắc

Bên trên là vài gợi nhắc về điểm đến nên ghé khi du lịch Đài Bắc Đài Loan, hy vọng sẽ hữu ích với bạn. Đừng quên liên hệ với J Travel để được tư vấn và hỗ trợ đặt tour Đài Loan giá tốt, ưu đãi hấp dẫn bạn nhé.

Nguồn: Tham khảo các điểm nên ghé khi du lịch Đài Bắc, Đài Loan

Kinh nghiệm để da căng mướt suốt ngày hè?

Bí kíp để da căng mướt suốt mùa hè là băn khoăn của nhiều chị em. Các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng bạn nên sử dụng mặt nạ cấp nước, bù nước cho da bằng toner,…

Sử dụng mặt nạ cấp nước làm dịu da

Chỉ vài giờ sau khi tiếp xúc dưới nắng, bạn dễ nhận ra da ửng đỏ và rơi vào tình trạng mất nước. Hiện giờ, làm dịu và cấp nước cho da bằng các sản phẩm mặt nạ lành tính là lựa chọn ưu tiên để ngăn da đổ dầu nhiều hơn.

 

Midnight Blue Calming Sheet Mask thuộc dòng sản phẩm mặt nạ hồi phục của thương hiệu Dear, Klairs. Với thành phần lành tính và tập trung cấp ẩm, sản phẩm được dùng cấp ẩm hàng ngày, đồng thời giúp hạ nhiệt nền da. Với mặt nạ đen này, vùng da tổn thương sẽ mềm và mát hơn.

I’m from Mugwort Sheet Mask cũng là mặt nạ hè được ưa chuộng với thành phần chiết xuất từ ngải cứu. Nguyên liệu này được biết đến với khả năng làm dịu và chữa lành vết thương. Những làn da tổn thương, mất nước do tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời có thể sử dụng mặt nạ I’m from Mugwort Sheet Mask để bổ sung độ ẩm kịp thời, làm dịu tức thì.

Bù nước cho da bằng toner

Bên cạnh mặt nạ, chúng ta có thể sử dụng toner cấp ẩm để duy trì cấp nước liên tục mà lại vừa đủ cho da. Để tránh ma sát lên vùng da tổn thương, bạn có thể vỗ nhẹ toner lên da hoặc dùng bông tẩy trang để làm thành lotion mask.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm I’m from Rice Toner. Với chiết xuất từ gạo, toner này không chỉ cấp ẩm tốt, mà còn có tác dụng dưỡng trắng, giúp cải thiện vùng da xỉn màu. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn có thể sử dụng sản phẩm này để giúp đỡ da phục hồi.

Nhắc đến toner cấp ẩm, không thể bỏ qua bộ đôi toner của thương hiệu Dear, Klairs với kết cấu sệt ngậm nước. Trong những ngày lười, chỉ với một bước toner là bạn đã có thể cấp ẩm vừa đủ cho da sau một ngày dài.

Sự kết hợp giữa toner cấp ẩm bổ sung thêm dưỡng chất phục hồi cũng là 1 cách thức hữu hiệu giúp da ẩm mịn và sáng màu trong ngày hè. Tinh chất Propolis B5 có trong Propolis B5 Glow Barrier Calming Toner đến từ thương hiệu Some By Mi sẽ giúp bạn lấy lại làn da nguyên bản, căng mọng đủ nước.

Để cấp ẩm tốt hơn, bạn có thể bổ sung thêm các dạng serum hay kem dưỡng. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn sản phẩm kỹ lưỡng để không bị dư ẩm dẫn tới những ảnh hưởng gây hại cho da. Thận trọng trong việc cấp ẩm vào mùa nóng nhất trong năm sẽ giúp bạn sở hữu một làn da căng bóng và mịn màng.

 Nguồn: Làm sao để da căng mướt suốt mùa hè?

Tham khảo các thói quen tốt cho răng nên duy trì ngay từ hôm nay

Các thói quen tốt cho răng như: Vệ sinh răng miệng hàng ngày, không chà xát quá mạnh khi đánh răng, vệ sinh lưỡi, sử dụng đúng sản phẩm nếu răng nhạy cảm, khám răng định kỳ, …là các thói quen tốt mà bạn nên duy trì ngay từ hôm nay để có hàm răng chắc khỏe. 

Không chà quá mạnh

Nếu mạnh khỏe, nướu của mỗi người phải hồng hào và săn chắc. Nướu có vấn đề khi sưng, liên tiếp chảy máu, thậm chí tụt xuống. Nếu nướu bị tụt, răng sẽ dài hơn bình thường.

Một lý do chính dẫn đến nướu bị tổn thương là bạn chải răng quá mạnh và bằng bàn chải đánh răng có lông cứng. Các nha sĩ đều khuyến cáo mọi người nên đánh răng bằng bàn chải có lông mềm, theo chuyển động tròn và không nên dùng nhiều sức đánh răng, khiến hàm răng bị mài mòn.

Vệ sinh lưỡi

Bỏ qua việc chải lưỡi khiến vi khuẩn tích tụ có cơ hội sinh sôi khiến hơi thở có mùi, không thể nếm thức ăn, mắc bệnh nướu răng, thậm chí nhiễm trùng nấm men sẽ xuất hiện.

Vì vậy, nên sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để vệ sinh, bên cạnh bàn chải đánh răng thông thường.

Nếu sử dụng bàn chải đánh răng để vệ sinh lưỡi, bạn cần súc miệng bằng nước ấm. Chải lưỡi từ trong ra ngoài nhẹ nhàng, bảo đảm không chạm vào nướu và răng. Kế tiếp, chải thêm lần nữa, súc miệng để loại bỏ vi khuẩn còn sót.

Dùng nước súc miệng

Ăn các loại thực phẩm như tỏi, hành và gia vị gần như hàng ngày có thể là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Nhưng lý do phổ biến nhất của vấn đề là vệ sinh răng miệng kém, thức ăn còn sót lại trong miệng. Những thức ăn dư thừa sẽ phân hủy bên trong miệng và tạo thành mùi khó chịu. Không chỉ vậy, nhiều vi khuẩn còn bám trên lưỡi và tạo ra các hợp chất lưu huỳnh có mùi.

Đây là lúc nước súc miệng phát huy tác dụng, vì nó giúp loại bỏ vi khuẩn và đem đến hơi thở thơm tho. Nếu nước súc miệng có chứa florua, thì cũng có thể giúp điều trị bệnh nha chu và thậm chí giảm sâu răng.

Sử dụng đúng sản phẩm nếu răng nhạy cảm

Nếu uống nước lạnh và ăn súp nóng là cực hình, có thể men răng bạn bị mòn, làm lộ chân răng, rất cần phải đến gặp nha sĩ. Nha sĩ có thể cho bạn biết loại kem đánh răng nào tốt cho tình trạng ê buốt. Ngoài ra, họ có thể bôi florua lên những vùng nhạy cảm nhất để làm cho men răng chắc hơn và giảm đau.

Những gì bạn có thể làm là sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm và tuân thủ thói quen vệ sinh răng miệng. Bạn cũng cần tránh xa thực phẩm có tính axit, có khả năng làm mòn men răng.

Đến nha sĩ hàng năm

Một vụ việc khác mà vệ sinh răng miệng kém có thể tạo thành là đổi màu của răng. Nếu bạn không chải răng thường xuyên khi cần thiết, vi khuẩn, axit và mảng bám sẽ tích tụ dễ dàng hơn và tìm chỗ ở trong miệng. Chính mảng bám và cao răng đã tạo thành lớp phủ màu vàng bên ngoài răng của bạn, khiến chúng trông kém thẩm mỹ.

Vì vậy, ngoài việc đánh răng hai lần một ngày, bạn cũng cần đến nha sĩ mỗi năm một lần để kiểm tra và làm sạch răng. Trong quá trình này, nha sĩ sẽ loại bỏ cao răng và mảng bám khỏi những khu vực khó tiếp cận. Họ cũng biến thành xỉa răng cho bạn bằng các dụng cụ đặc biệt và tiếp đến đánh bóng chúng. Bước cuối cùng này làm cho răng của bạn sáng bóng trở lại và loại bỏ màu ố vàng.

Đến nha sĩ khi có điều bất thường

Đôi khi, chúng ta thấy những vết loét ở khóe miệng khá đau, do nhiễm vi khuẩn. nguyên nhân của tình trạng này là thiếu hụt dinh dưỡng, thừa nước bọt hoặc thói quen liếm môi.

Điều đầu tiên bạn nên làm là đến gặp bác sĩ để điều trị và giảm đau. Bạn cũng có thể cần thực hiện một số xét nghiệm máu để xem liệu bạn có hành động sai sót nào gây ra sự cố hay không.

 Theo: Những thói quen tốt cho răng nên duy trì ngay từ hôm nay

Một số món ăn nhất định phải thử khi du lịch Đài Loan

J Travel mời bạn cùng ghé thăm đảo quốc du lịch Đài Loan và trải nghiệm những món ăn hấp dẫn ngay sau đây. Chắc chắn bạn sẽ thốt lên ngỡ ngàng vì sự thơm ngon khó cưỡng ấy.

 
Sanbeiji (Gà 3 cốc)

Sanbeiji Làm món ăn được chế biến từ ba nguyên liệu chính là: rượu gạo,nước tương và dầu mè. Bạn có thể thực hiện món ăn này tại nhà với bốn bước vô cùng đơn giản. Hãy xác thịt gà thành từng miếng vừa ăn và nêm nếm với gia vị. Tiếp đến lăn thịt gà qua bột bắp và chiên đến khi gà vàng giòn.



Tiếp theo, Bạn hãy thêm dầu mè tỏi, gừng, ớt vào chảo và xào sơ trong khoảng một phút. Sau đó cho rượu gạo, đường và nước tương đã khuấy đều Và thịt gà vào chảo. Đảo đều tay cho thịt gà thấm đều gia vị. Cuối cùng thêm một ít nước bột bắp hòa tan vào chảo cho nước sốt sánh sệt và nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.

Trứng tráng hàu

Đây là một món ăn rất bổ dưỡng, có thể tăng cường sức khỏe. Món này được kết hợp từ hàu và trứng gà cùng 1 số ít gia vị để tạo nên một hương vị độc đáo, khó quên.



Đừng bỏ qua món ăn này khi du lịch Đài Loan bạn nhé. Chắc chắn chúng sẽ khiến bạn ngất ngây ngay từ lần đầu trải nghiệm.

Ba wan

Ba wan là một món ăn giản dị và được sử dụng nhiều trong các bữa ăn mỗi ngày của người Đài Loan. Nguyên liệu làm bánh có thể thay đổi tùy thuộc vào khẩu vị và sở thích của mỗi gia đình nhưng phần nhân vẫn được làm từ thịt lợn, măng và nấm hương. Vỏ bánh được làm từ tinh bột khoai, tinh bột ngô và bột gạo. Vỏ bánh sau khi hấp chín có độ dẻo và dính bao lấy phần nhân thịt phía bên trong thơm ngon và đậm vị.



Bữa sáng kiểu Đài

Người Đài Loan thường ăn sáng với rất nhiều món ăn đơn giản và lạ miệng. Ở đây, có khá nhiều hàng quán buôn bán tấp nập ngay từ sáng sớm. Họ thường ăn quẩy (you tiao), bánh kếp nhân trứng (dan bing), bánh nướng nhân trứng (shao bing) và tráng miệng bằng một cốc sữa đậu nành (bing dou jiang).



Mì Bò Đài Loan

Mì bò Đài Loan là 1 món ăn nổi tiếng mà người nào cũng trải nghiệm khi đến du lịch Đài Loan. Món mì này bắt nguồn từ cộng đồng người Hồi ở Ningxia và được đưa đến Đài Loan trong cuộc nội chiến với Đại Lục. Một tô mì thơm ngon phải có đủ thịt bò thái mỏng, gân bò, xương. Ở Đài Bắc, người ta thường ăn mì với bắp cải, đậu phụ, rong biển. Nước lèo sẽ được hầm cùng cà chua, tỏi, thuốc bắc. Những miếng thịt bò thường béo ngậy mỡ và tan cả trong miệng.



Trứng sắt

Trứng được om trong xì dầu nhiều giờ và phơi khô đến khi lớp vỏ dày, dai và cứng như sắt. Trứng sắt được dùng nhiều trong các mâm cơm gia đình của người Đài Loan.

Bánh dứa

Món bánh dứa được rất nhiều du khách yêu thích và mua về làm quà cho người thân, bạn bè. Bánh dứa được làm từ bột mì và nhân dứa. Nướng vàng giòn, thơm ngát. Bánh ngon, ngọt, dễ ăn và hợp khẩu vị nhiều du khách. Do đó, các tour du lịch Đài Loan thường đưa khách ghé thăm các lớp học làm bánh dứa tại đây và mua sắm.



Tian bu la

Đây là chả cá Đài Loan được nhào nặn ngẫu hứng. Họ đem đu chiên giòn và luộc trong nước dùng. Chả cá được xếp lên đĩa, rưới nước sốt thơm ngon và dùng ngay khi nóng.

Nguồn >>> Điểm danh những món ăn không thể bỏ qua khi du lịch Đài Loan